Veggie Juice: Un juguito para fortalecer el sistema inmunológico de los «peques» de la casa

Ana Lucía Domínguez, coach en Cambio de Hábitos

¡Hola! ¡Buen día y feliz jueves! Como ya sabes, casa jueves va dedicado a los pequeños de la casa, ellos son sin duda el alma de nuestros hogares, y cuando enferman se genera un desbalance y un estado de aflicción y preocupación en general.  Como padres queremos procurar en nuestros niños una infancia feliz, no solo para que acumulen hermosos recuerdos, sino para formar adultos plenos, conscientes y felices.  

Te pido que por un momento retrocedas en el tiempo y te instales en tu infancia, que revivas algunos recuerdos de cuando eras un niño o niña. Seguramente tus recuerdos se asociaron a momentos felices, probablemente jugando con otros niños y en la concepción de total libertad, quizás puedas recordar alguna ocasión en la que por enfermedad seguramente no podías hacer las actividades que más disfrutabas.  Coincidirás conmigo entonces en que una infancia feliz es una infancia saludable.

Lo que haces y dices frente a tus hijos repercute en su salud integral, actual y en las decisiones e interpretaciones que proyectara en el futuro. Solemos subestimar su capacidad y creemos que no entenderán muchas cosas que les decimos o hacemos frente a ellos, sin embargo, su subconsciente absorbe toda esa información.   

Cuidar de la salud de nuestros hijos corresponde a diversos factores, en lo particular me gusta partir de lo que suelo decir “el ejemplo impone”. Y una forma de empezar es enseñar a nuestros hijos a alimentarse de una forma mas consciente, donde se priorice el aporte o deterioro de nuestra salud que tendrán los alimentos.

Optar por una alimentación mas natural es un buen inicio, de ahí mi recomendación es ¡Juguitos verdes!

Te dejo una receta sencilla para que te animes a prepararlo

•           ½ pepino
•           1 naranja
•           1 zanahoria
•           2 tallos de apio
•          1.5 cms de jengibre (Sin cascara)

Este super jugo nos ayudara a fortalecer el sistema inmune de nuestros niños.

¡Como siempre gracias por estar aquí y leerme!, ¡Te deseo un maravilloso día!

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