Veggie Juice: ¡Jueves de juguitos!

Ana Lucía Domínguez O./Coach en Cambio de Hábitos

¡Hola! ¡Buen día! Hoy es jueves de juguitos, este día dedicado a temas relacionados al bienestar de los pequeños de la casa. Cuando tienes hijos es cuando realmente te das cuenta de la gran responsabilidad que tienes sobre la crianza y formación de otro ser humano, ¡nada fácil! Sobre todo, cuando la crianza se conjunta con nuestra atareada vida rutinaria de trabajo, labores domésticas, más de un hijo en casa, etc., etc.

Es entonces cuando terminamos obviando la formación de nuestros niños y en ocasiones se convierte en blanco de nuestro estado de ánimo, enojo, frustración o cansancio. Suele suceder que ante la efervescente energía de los niños nuestra desesperación impere deseando un poco de calma y tranquilidad. Y es en ese momento donde nos olvidamos de las necesidades y sentimientos de ese pequeño ser.

Es necesario como padres detenernos un momento y pensar en el impacto que nuestras palabras tendrán;  su nivel de experiencia, su desarrollo y conocimiento, no le harán posible entender que estamos cansados, agobiados, estresados y que en ese momento “Yo adulto necesito que tú hijo estés tranquilo y te  portes bien”, ellos interpretaran un regaño o rechazo de manera diferente y probablemente asociado al rechazo o desaprobación de su ser, cuando en realidad el/ella no están haciendo nada incorrecto, solo están siendo niños.

En ocasiones el comportamiento de nuestros hijos es un reflejo de alguna emoción que el niño no sabe expresar, como padres debemos tratar de ayudarlos a entender sus emociones y manejarlas o controlarlas, así será mas sencillo para ellos poder entender lo que sienten y expresarlo; Recuerda que no debemos reprimir sus emociones, eso solo provocará mayor conflicto en el futuro.

Creo que como padres todos queremos lo mejor para nuestros hijos, y para eso a veces es necesario partir de uno mismo, de sanar nuestros conflictos internos y nuestras emociones. Criar desde la perspectiva del amor es no querer transmitir nuestros miedos, inseguridades, enojo o frustraciones.

Podemos empezar por emplear algunas frases que promuevan la autoestima y generen una mayor conexión con nuestros niños como:

•          Me encanta ser tu mamá o papá.
•          Me pones contento.
•          Yo sé que tú puedes hacerlo.
•          Me encanta escuchar tus historias.
•          He aprendido algo de ti hoy.
•          Estoy muy orgulloso de ti.
•          Me gusta pasar tiempo contigo.
•          ¡Te amo!

Aprendamos a alimentar además de su pancita, su corazón, mente y espíritu, para sean niños sanos y felices.

Y como no puede faltar, te dejo una receta de juguitos para sigas consintiendo y cuidando a los pequeños, solo agrega al extractor los siguientes ingredientes:

•          ½ pepino
•          1 calabacita
•          ½ taza de jícama
•          2 hojas de espinaca

Te recuerdo que esta es una de las recetas que ya tenemos envasada y lista para tus pequeños, si estás interesada en nuestro servicio no dudes contactarnos por nuestras redes sociales.

Te agradezco estar aquí y leerme. Te deseo un maravilloso día.

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