Beneficios de tomar shot de cúrcuma y jengibre por las mañanas

Tomado de: sumedico.com

En redes sociales se ha puesto de moda la práctica de tomar un ‘shot’ de cúrcuma por la mañana y a continuación, te decimos los beneficios que aporta el realizar esta práctica.

La cúrcuma es una planta utilizada para sazonar los alimentos, sin embargo, también sirve para ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes y mejorar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal, ya que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Por su parte, el jengibre sirve para el tratamiento de diversas enfermedades, debido a que posee propiedades anticoagulantes, antioxidantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas.

¿Qué ingredientes se necesitan para el shot de cúrcuma y jengibre?

Un trozo de jengibre fresco

2 cucharadas de curcuma en polvo

Jugo de medio limón

Una cucharadita de miel opcional

Agua caliente.

¿Cómo preparar el shot de cúrcuma y jengibre?

Lava y pela el trozo de jengibre fresco. Ralla o pica finamente el jengibre

En una taza, agrega el jengibre rallado, la cúrcuma en polvo y el jugo de medio limón

Si deseas endulzar el shot, añade media cucharadita de miel

Llena la taza con agua caliente y remueve bien todos los ingredientes hasta que se mezclen por completo.

Recuerda que puedes ajustar la cantidad de agua caliente según la preferencia de concentración. Algunas personas prefieren shots más fuertes, mientras que otras optan por diluirlos un poco más.

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