Cómo se refleja la ansiedad en la relación de pareja ¡Descúbrelo!
Colaboración especial
La ansiedad es uno de los males contemporáneos que más afecta a las personas en la vida diaria; lo peor es que esta ha llegado a límites insospechados, por ejemplo, invadiendo y afectando los vínculos afectivos con la pareja, lo cual definitivamente ha generado una urgencia por darle manejo a la situación.
Es por este motivo que, en esta ocasión, quiero hablarte sobre el tema; así, descubrirás si en tu relación amorosa la ansiedad los está rondando y haciendo malas pasadas.
Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y hoy te diré cómo se refleja la ansiedad en la relación de pareja.
Estar separados por momentos los afecta de manera exagerada
Sencillamente, te sientes mal al estar lejos de tu pareja, no importa si es por razones obvias como el trabajo, el estudio o cualquier actividad que el otro haga aparte de la relación; sientes que, cuando tu pareja se aleja, algo en ti se acelera de manera inevitable haciéndote sufrir.
También puede suceder que empieces a reclamarle por ello cuando antes no lo hacías o ni siquiera los celos eran una preocupación para ti; la ansiedad te ha llevado a tener comportamientos que repercuten negativamente en la relación, así que mucho cuidado.
Se piensa demasiado en eventos negativos en la relación
Puede que tu relación esté armónica y bastante equilibrada, pero en tu mente ansiosa empiezas a pensar en posibles catástrofes que les pueden ocurrir, lo cual te hace sufrir y te invade de pánico incontrolable, haciendo que sean más difíciles ciertas prácticas que juntos solían compartir como el salir a algún lugar o disfrutar de algo; en definitiva, este temor producto de falsos miedos, tarde o temprano, se verá reflejado en la relación y en las actividades juntos, por lo tanto, es aconsejable que busques ayuda si lo ves necesario.
Hay predisposición al conflicto
Cuando sufrimos de ansiedad descontrolada, también somos un poco más sensibles y susceptibles a las discusiones con los demás, especialmente con nuestra pareja, ya que es una de las personas más cercanas a nosotros y a la cual le brindamos más de nuestra atención.
En parte, las discusiones son un factor que se puede presentar en la vida diaria, pero, para una persona con ansiedad esto puede ser más frecuente, así que no es de extrañar que el conflicto cobre protagonismo en las relaciones amorosas si no se sabe solucionar el problema de raíz, en este caso la ansiedad. Al menos sería prudente saber los pasos para reconciliarse tras una pelea, de otra manera se podría terminar dañando la relación.
Las discusiones afectan más de lo normal
Definitivamente, la ansiedad puede hacer mella en la forma como interpretas las discusiones; esto pasa porque direccionamos las cosas de una manera personal o llenamos de significados incorrectos lo que estamos discutiendo, por ello la susceptibilidad puede invadirnos a la hora de enfrentar alguna situación, afectando la comunicación sana en pareja y dejándonos llevar por la angustia que genera la ansiedad en nosotros.
La idea es aprender a identificar estas tendencias para tratar de neutralizarlas y no dejar que nos dominen bajo falsas creencias, mejor dicho, para mantener la claridad de las cosas.
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