¡A tomar jugos verdes!

Ana Lucía Domínguez Orduño/Coach en Cambio de Hábitos.

Hablar de alimentación saludable es algo que al menos en teoría todos conocemos, sabemos que es preferible optar por el consumo de frutas y vegetales, cereales integrales, legumbres, frutos secos sobre la comida chatarra, comida rápida o ultra procesada. Sin embargo, en la práctica sabemos que esto no es tan sencillo, nuestras rutinas nos llevan a optar por las opciones practicas sobre lo que realmente es mejor para nosotros en cuestión de salud y bienestar.

Como lo he mencionado antes, una de mis alternativas favoritas es el consumo de jugos verdes, con ellos aseguras el consumo de alimentos crudos de origen natural, con lo que le proporcionaras grandes beneficios a tu organismo.

Algunos de estos beneficios son que ayudan en la eliminación de grasa, te nutren a nivel celular, desintoxican, reducen antojos, eliminan líquidos retenidos, hidratan, alcalinizan, mejoran la apariencia de tu piel, oxigenan la sangre, reducen el apetito, elimina celulitis, entre otros. Te aseguro que consumir jugos verdes de manera regular hará que te sientas super bien y de buen humor, tu cuerpo te lo agradecerá.

Hoy te comparto una receta para darte un extra de energía para tu día, lo puedes preparar tu misma en tu casa o puedes contactarnos a través de nuestras redes sociales para pedirlo. No olvides lavar, desinfectar y pelar los vegetales que usaras, agrega al extractor los siguientes ingredientes:

1 pepino
½ betabel
2 zanahorias
1 limón
5 ramas de albahaca

Recuerda planificar y prever los alimentos que comerás en la semana, incluyendo ensaladas y jugos verdes, eso facilitara tus rutinas para la preparación de las comidas diarias. Y muy importante, recuerda ser amable contigo, tus nuevos hábitos deben ser algo fácil de integrar a tu día a día, así será más sencillo que los mantengas a largo plazo.

Gracias por estar aquí y por leerme, te deseo un maravilloso día.

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